왼쪽 눈밑 떨림 원인 , 왜 자꾸 떨리는 걸까?

일상생활을 하다 보면 왼쪽 눈밑 떨림 증상 또는 오른쪽 눈밑 떨림 증상을 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 별거 아닌 것 같지만 우리 몸에 이상이 생겨 발생할 수도 있는데요.

오늘은 눈밑 떨림 증상의 원인에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아래 내용 차근차근 읽어보시고 알찬 정보가 되었으면 좋겠습니다.

 

왼쪽 눈밑 떨림 원인

• 카페인 과다섭취
• 스트레스 및 수면 부족
• 갑상선 호르몬 이상
• 마그네슘 및 영양부족
• 안면경련증

1. 카페인 과다 섭취

우리는 일상생활에서 가장 쉽게 접하고 가장 많이 하시는 음료 중에 하나가 커피입니다. 과도한 카페인 섭취로 인해 왼쪽 오른쪽 눈밑 떨림과 심장 두근거림, 메스꺼움 등 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에 과도한 카페인 섭취는 피하시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

2. 스트레스 및 수면부족

만병의 근원인 스트레스로와 수면 부족으로도 근육경련이 나타날 수 있다고 합니다. 평소 식습관에 문제가 없는데도 계속 눈밑 떨림 증상이 있다면 충분한 휴식을 취해준다면 눈밑 떨림 증상을 완화할 수 있습니다.

3. 갑상선 호르몬 이상

갑상선 호르몬이 과도하게 생기게 되면 신경도 흥분하여 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 하지만 갑상선 호르몬 이상으로 눈이 떨리는 건 한쪽이 아닌 양쪽 눈밑이 떨린다는 특징을 가지고 있다고 하는데요.

 

 

갑상선 호르몬 이상은 눈밑뿐만 아니라 손발이 떨리는 증상이 나타나며, 신경이 예민해지기도 하기 때문에 해당 증상이 발생한다면 전문의와 상담 후 적절한 조치를 취해야 합니다.

4. 마그네슘 및 영양부족

왼쪽 눈밑 떨림 증상으로 마그네슘 부족으로 많이 알고 있는데요. 눈밑 떨림 증상 원인이 될 수도 있지만 주원인은 아니라고 합니다. 마그네슘은 바나나, 견과류 등으로 일상 속에서 어렵지 않게 섭취를 하고 있기 때문에 굳이 챙겨 드실 필요는 없지만,

평소 다이어트나 편식 등으로 일상 식습관이 좋지 않으신 분들은 마그네슘 또는 종합비타민을 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.

5. 안면 경련증

마지막으로 안면 경련증 때문에 눈밑 떨림 증상이 발생할 수 있는데요. 안면경련증이 눈밑 떨림 증상과 흡사하지만 차이가 있다고 합니다.

한쪽 눈 주위 근육 떨림, 경련이 눈 아래로 퍼져 내려가는 증상 , 입꼬리 경련 등 눈밑 떨림 증상과는 조금 차이가 있습니다.

 

 

왼쪽 눈밑 떨림 예방

• 평소에 스트레스 관리를 통해서 항상 심신 안정을 취하는 것이 좋습니다.
• 충분한 수면을 통해서 피로를 풀어줍니다.
• 마그네슘 및 다양한 영양소 섭취하는 양질의 식사를 합니다.
• 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
• 안면부 긴장 및 피로를 풀 수 있는 마사지, 온열 찜질 등으로 얼굴 근육을 릴랙스 시켜줍니다.

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이상으로 왼쪽 눈밑 떨림 원인과 증상에 대해서 알아보았는데요. 위 포스팅을 일반 정보용으로 참고만 하시되 전문의에게 정확한 판단과 진단을 받으시는 게 좋겠습니다.