예덕나무 효능 그리고 섭취방법을 알아보겠습니다

안녕하세요 오늘은 위장염에 좋다고 알려진 예덕나무 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아래 내용 차근차근 읽어보시기 바랍니다.

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예덕나무?

예덕나무의 원산지는 한국 제주도와 남쪽의 따뜻한 고장에서 주로 분포 하며 해변의 산지의 바닷가에서 자라는 낙엽활엽소 교목으로 높이는 약 10M에 까지 자라며 수피는 회갈색으로 세로로 얕게 갈라지는데요.

그리고 예덕나무는 마른체형을 고른체형으로 변화시켜주는 체질개선에 영향을 준다고 합니다. 식욕을 돋구기 때문이라고 하는데요. 마른사람들이 체질 개선으로도 도움이 된다고 합니다.

그렇다면 예덕나무 효능 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 장 건강

예덕나무는 변비나 설사등 장관련 증상을 개선시켜주는 효과가 뛰어나다고 알려 있습니다. 예덕나무에 베르게닌 성분 때문인데요. 이 성분은 장 근육에 직접 작용하면서 연동운동을 정상화 시켜주어 변비,설사,배변이상증상을 정상적으로 만들어주는데 도움이 된다고 합니다.

2. 위염과 위궤양 예방

베르게닌과 탄닌 플라노이드 성분이 위점막을 보호해 주면서 위장 염증을 가라 앉히는 효과가 있다고 합니다. 이 베르게닌 성분은 위액분비를 억제하고 위내 산도를 정상화 시켜주어 소화기능에도 도움이 된다고 합니다. 따라서 위염 위궤양 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 체질개선

앞서 설명드렸던것처럼 식욕이 없는사람은 식욕을 돋궈주는 효과가 있어 마른체형인 사람을 고른체형으로 체질 개선에 도움이 됩니다.

4. 진통작용

예덕나무 효능중에 진통작용 효과가 있는데요. 관절염이나 신경통 등 뼈 질환의 통증을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.

예덕나무 섭취방법

예덕나무 껍질이나 예덕나무 한줌을 물 4L에 넣고 물이 1/3까지 줄어들때까지 끓여줍니다. 예덕나무를 달인 물은 쓴맛이 굉장히 강해서 먹기는 불편하기 때문에 대추를 같이 넣어 끓여 마셔주면 복용하기 편하다고 합니다.

이 우린물을 하루 3잔정도 마셔주거나 우려낸 물을 밥을 지어먹어도 위에 도움이되면서 소화하는데도 도움이 된다고합니다.

장복하시거나 과용을 하면 부작용이 발생 할 수도 있으니 과유불급! 적당히 섭취하는것이 좋을꺼 같습니다. 이상으로 예덕나무 효능과 섭취방법에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.