속이 울렁거릴때 왜 울렁거릴까??

안녕하세요 멍구입니다! 오늘은 속이 울렁거릴때 해결방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

  

 

멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!!

# 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 #

# 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 

 

속이 왜이럴까...

 

일상생활을 하다보면 속이 좋지 못할때가 가끔 있습니다. 그리고 속 울렁거림이 심해지다보면 구토를 하는 경우도있고 식은 땀과 어지러움까지 오는 경우가 있는데 왜 속 울렁거리는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

첫번째로 식중독 또는 급체를 볼 수있는데요. 음식을 빨리먹거나 스트레스가 많은 상태에서 음식을 먹게되면 급체를 하는경우가 있고 상한음식을 먹고 식중독에 의한 울렁거림이 발생 할 수 있습니다.

 

 

두번째는 과도한 카페인 섭취로 인한 울렁거림이 발생 할 수 있습니다. 커피 또는 에너지 드링크등을 너무 많이 섭취하게 되면 카페인이 몸에 받지 않아 속이 울렁거릴 수 있습니다.

 

 

 

세번째, 멀미로 속이 울렁 거릴 수 있겠죠 저는 어렸을땐 멀미가 심해서 시골가는길에 휴게소에서는 항상 토를 하고 갔던기억이나네요... 정말 끔찍하네요... 멀미는 너무 무섭습니다...

  

 

네번째, 임신 초기 증상 중에 입덧이 있죠. 입덧을 하게되면 냄새만 맡아도 속이 울렁거리고 헛구역질이 나오는데요 입덧이 심하면 정말 아무것도 할 수가 없습니다.

 

 

해결방법 

 

1. 식중독은 상한음식을 피하고 음식을 충분히 익혀서 먹어야하고, 체를 하는 이유는 급하게 먹었을때 많이 발생하기 때문에 음식을 천천히 먹는 습관을 가져야합니다.

 

2. 카페인이 몸에 받지 않는다면 카페인을 줄이는것이 방법이겠죠??

 

3. 멀미는 정말 답이없긴한데... 멀미약을 잘 챙겨먹고 차량의 창문을 열어 환기를 시켜주고 뒷좌석보다는 조수석에 앉아서 정면을 바라보며 가면은 멀미가 덜합니다.

 

4. 입덧은 특정냄새나 특정음식냄새에 반응을 하는데요. 이것또한 피하는 방법말고는 특별하게 없는것 같습니다.

 

속이 울렁거리는데에는 다른이유들도 있을 수 있습니다. 충분한 휴식과 운동 및 식이요법을 통해 몸의 면역력과 건강을 챙기시면 속울렁거림에 많은 도움이 될겁니다. 감사합니다.