728x90 사과2 사과 효능 및 칼로리 , 영양성분을 알아봅시다 요즘 아침마다 제일 맛있게 먹고 있는 과일은 사과인데요. 오늘은 사과의 효능과 영양성분 칼로리에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 순서 사과고르는법 사과 효능 및 영양성분 사과 칼로리 1. 사과 고르는 법 사과는 껍질이 탄력이 있으며 단단한 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 손으로 튕겨봤을 때 소리가 맑게 나는 사과가 좋은 사과라고 합니다. 사과의 제철은 10월~12월이고 우리나라에서는 주로 사과의 60%는 경상북도에서 수확된다고 합니다. 2. 사과 효능 및 영양성분 피로회복에 도움 암예방에 도움 다이어트에 도움 설사에 도움 고혈압 예방에 도움 면역력 증강에 도움 콜레스테롤 수치예방에 도움 비타민C 유기산 당질 식이섬유 베타카로틴 비타민A 등 사과를 많이 먹는 사람은 이뻐진다는 말 들어보신 적 있.. 2022. 9. 25. 대장에 좋은음식 챙겨먹어봐요 오늘은 대장에 좋은음식에 대해서 알아볼까 합니다. 국내에서 위암에 이어 가장 많이 발병된다고 하는 대장암. 많은 분들이 걱정을 하고 계실텐데요. 악화되기 전까지 증상이 거의 없는것으로 알려진 만큼 생활 식습관을 통해서 미리 건강을 챙기며 예방하는 방법과 꾸준한 관리가 중요하답니다. 멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!! # 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 # # 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 대장아 튼튼해져라 가장 먼저 소개할 음식으로는 양배추인데요. 세계 3대 장수식품으로 뽑힐 정도로 이미 몸에 좋은 음식이라는건 많이들 아실거 같습니다. 양배추 속에 있는 비타민U 성분은 점막을 강화시켜주는데 도움을 줍니다. 또한 유황성분은 해독작용과 함께 면역을 높여주는 항산화제.. 2019. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
